Sobre Mim
Olá, tudo bem? Me chamo Mariana. Sou nutricionista e, há 10 anos, atuo com melhora da composição corporal e prevenção/controle de doenças crônicas, através da alimentação. Me formei na UFF, onde também concluí um mestrado. Depois disso, vieram outras especializações e muitos pacientes, com os quais costumo ter trocas valiosas.
Os anos se passaram e me fizeram acreditar, cada vez mais, no poder transformador de uma alimentação individualizada e nutritiva! Na escuta atenta, no atendimento que visa olhar além do óbvio, na visão do todo e não de uma parte isolada. Trabalho para que meus pacientes alcancem isso comendo de forma prazerosa e entendendo uma nova forma de se relacionar com os alimentos. Sem sofrimento e sem restrições exacerbadas, mas incluindo pequenas mudanças diárias que encurtem o seu caminho para o sucesso! Se, hoje, isso for o que você precisa, conte comigo!
Experiência em:
- Obesidade e Sobrepeso
- Compulsão e Exagero alimentar
- Hipertrofia
- Pré-Diabetes e Diabetes
- Doenças intestinais
- Dislipidemias (colesterol alto)
- Climatério e Menopausa
- Gestantes e "tentantes"
- Hipertensão, entre outras
Um pouco sobre o meu atendimento...
Você não sairá do meu consultório com uma dieta de gaveta ou sem saber como encaixar aquele planejamento na sua rotina. Para que um plano de ação seja viável e certeiro, preciso te escutar, entender sua rotina e seus maiores desafios. Somente a partir daí, estruturo um plano e definimos metas alcançáveis, que são refinadas, a cada consulta.
Ao longo do percurso, estarei disponível para te acompanhar, tirar dúvidas ou fazer ajustes, que serão importantes para o seu progresso.
Dessa forma, a cada encontro vamos percebendo sua evolução, registrando ganhos e corrigindo falhas. Assim, aquela mudança que parecia gigante e impalpável, vai se tornando cada vez mais real. Você finalmente consegue usar o tempo ao seu favor, mudar sua relação com a comida, perder peso, ganhar vitalidade e se perceber capaz. A autoestima é outra e até o sono melhora. Por isso, acredite: com as estratégias certas e uma pitada de determinação, a transformação acontece. E, com ela, a certeza de que sempre vale a pena priorizar a saúde e não desistir de viver com mais qualidade!
Depoimentos
Um lembrete importante: comida saudável não precisa ser sem graça!
E eu te ensino a aliar sabor e nutrição. Pode confiar:
Formação
- Nutrição - UFF
- Mestrado em produtos para saúde - UFF
- Pós Graduação em Nutrição Clínica Funcional - VP
- Atualização em Comportamento alimentar - Einstein
- Congressos e cursos complementares em Emagrecimento e Doenças crônicas